La beta-alanina es esencial para aumentar la carnosina muscular, lo que conduce a un mejor rendimiento físico durante el ejercicio de alta intensidad. Este aminoácido es conocido por reducir la fatiga muscular, lo que significa que ayudará a que tus músculos trabajen más y durante más tiempo en los entrenamientos
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Consume 1 servicio de beta alanine raw mezclado con 200-300 ml de agua antes de entrenar para mejorar la resistencia y reducir la fatiga muscular durante el ejercicio.
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